欢腾生命 纵享青春——记经管学院《健身达人》素拓班圆满完成
添加时间：2017-05-05 浏览： 为了帮助同学们掌握正确的健身技巧，在锻炼过程中能更有效地达到减脂目的，经管学院团总支、学生会于4月13日到5月4日每周一开展了《健身达人》素质拓展培训班，由大二学长兼职业健身教练金冠铮老师教授本次课程。
第一节课学长主要纠正了我们常犯的健身错误，改变了我们对健身的常规看法，避免同学们在错误的路上越走越远。第二节课由体育学院的职业健身教练林欢楠学长，邀请同学们提问出健身问题，细心地一一解答，由同学上台演示，学长指出同学们锻炼动作的错误之处，之后亲身演示，让同学们直观地看到平时锻炼的不当。第三节课仍旧由金冠铮学长带领大家了解身体各个具体部位的减脂增肌的方法，并带领同学们观看了燃脂视频。最后一节课，同学们进行了健身达人结业考试。
经过这四节课同学们掌握了锻炼身体各个部位的有效方法，学会了如何用更专业的方法达到更有效的减脂增肌的目的，也学会了如何避免在锻炼过程中因操作不当而使身体受到损伤，希望对同学们以后的运动健身活动有所帮助。
老师示范
老师讲解要点
指导学生做练习
第一节课学长主要纠正了我们常犯的健身错误，改变了我们对健身的常规看法，避免同学们在错误的路上越走越远。第二节课由体育学院的职业健身教练林欢楠学长，邀请同学们提问出健身问题，细心地一一解答，由同学上台演示，学长指出同学们锻炼动作的错误之处，之后亲身演示，让同学们直观地看到平时锻炼的不当。第三节课仍旧由金冠铮学长带领大家了解身体各个具体部位的减脂增肌的方法，并带领同学们观看了燃脂视频。最后一节课，同学们进行了健身达人结业考试。
经过这四节课同学们掌握了锻炼身体各个部位的有效方法，学会了如何用更专业的方法达到更有效的减脂增肌的目的，也学会了如何避免在锻炼过程中因操作不当而使身体受到损伤，希望对同学们以后的运动健身活动有所帮助。
老师示范
老师讲解要点
指导学生做练习